A könyv főként azzal foglalkozik, hogy a keleti kultúrákban, azon belül is az ind gondolkodást kiválóan jelképező jógában hogyan törekednek tudatosan a szexuális energia megőrzésére, megfelelő transzformálására és hogyan védik a nemi szerveket a kismamaság hatásai közepette, valamint a mindennapokban. Útmutatónk kifejezetten gyakorlat-központú. Ez a szemlélet a jóga sajátja. A jóga tudatosságra tanít. Arra, hogy a mindennapokban figyeljük önmagunkat. Legyünk a jelen pillanat átélői és tapasztaljuk meg a világot olyannak, amilyen, anélkül, hogy a jelen elől folyamatosan a múltba vagy a jövőbe menekülnénk gondolatban.